Welkom bij MamaGoYa

MamaGoYa verzorgt zwangerschaps- en bevallingsbegeleiding op basis van Yoga in de regio Wormer – Zaanstad.

Ik heb de opleiding voor zwangerschapsyogadocent bij Mudra in Amsterdam in het voorjaar van 2015 met goed gevolg afgerond.

Mijn filosofie voor de periode tijdens zwangerschap, gedurende de bevalling en voor de eerste tijd als ‘verse’ moeder is “Rust kan je redden”.
Niet het soort rust waarbij je jezelf permanent in een hoekje van de bank nestelt en niet meer beweegt. Zeker niet zelfs! Meer het soort rust waarbij je dingen kunt nemen zoals ze zijn.
Tijdens de bevalling bijvoorbeeld, waarvoor we tijdens de verschillende cursussen (ademhalings)oefeningen doen ter ontspanning.
Of tijdens het kraambed, waarbij je kleintje al je aandacht nodig heeft, de borstvoeding net op gang komt, je nog aan elkaar moet wennen. Allemaal ingewikkeld genoeg. En dan is er ook kraamvisite  en er zijn misschien broertjes en zusjes van de pasgeborene die hun mama nodig hebben.

Yoga is een fijne manier om de rust in jezelf te vinden en te bewaren. Heel praktisch, door middel van oefeningen, kun je leren om te ontspannen.
Ontspannen is fijn als in je lijf (bevalling) of om je heen (kraamperiode) een orkaan woedt.

Naast de oefeningen is er veel aandacht voor allerlei informatie over zwangerschap, bevalling en de eerste periode met een kleintje.

Er zijn verschillende soorten cursussen in ontwikkeling. In Wormer is er de mogelijkheid om  de cursus “Ontspannen bevallen” te doen.  Elk kwartaal wordt er bij voldoende animo een avond voor de zwangere en haar bevallingspartner georganiseerd.  In april 1016 start er een doorlopende groep in Wormer. Daarnaast bestaat de mogelijkheid voor individuele zwangerschapsbegeleiding.

Houd voor de ontwikkelingen de pagina met het cursusaanbod in de gaten.

Met vriendelijke groet,

Nienke Kruiswijk